cykl masowy

Siema! poradzicie mi coś w sprawie diety nigdy sie nie odżywiałem tak jak trzeba . jadłem co mogłem Dodam że to mój pierwszy cykl masowy Zmieniony przez - lewan6666 w dniu 2012-08-29 13:15:10

Siema chciałbym zeby ktos mi doradził jakie odzywki brac na pierwszy cykl masowy . dodam ze nad dietą pracuje i trenuje 1.5 roku

Wiec mam kilka pytan mam ten plan: A:B: czyli 2 razy w tygodniu wykonywac ten plan czyli zalozmy wtorek piatek? czy jak bo nie czaje Jak powinna wygladac rozgrzewka? Czy na cykl masowy z kreatyna mono prawidlowy bd ten plan? A: Przysiady 5x5 wyciskanie stojac(Jak to robic sprzed klatki czy zza karku mozna siedzaC?) 5x5 mc klasyk 5x5(piramida [...]

Witam, za miesiąc chce zacząć cykl masowy i zastanawiam się nad doborem odpowiednich odżywek. Zależy mi głównie na efektach długotrwałych w postaci masy i siły, jeśli pojawi się jakaś pompa czy pobudzenie to spoko ale nie zamierzam tez wydawać 2x więcej pieniędzy tylko na te efekty. 1. Myślałem o cyklu na 2 puszkach SFD Pure power dawkowanych [...]

Witam wszystkich zorientowanych ;p Otóż niedługo kończę redukcję i planuję cykl masowy, chcę zastosować ,,przedtreningówkę i potreningówkę" Ćwiczę 2 lata, do tej pory z takich zabawek brałem S.A.W Jako, że rynek jest tym przesycony, a większość produktów jest nieadekwatna do ich cen, prosiłbym o poradę, co warto kupić i co by mnie ,,porobiło" ;p

Siemka chłopaki. Waga: 93 Wzrost: 180 od 1 paź jestem na cyklu kreatynowym. Trzymam mocno diete na masę. Ostatnio zauważyłem szybki wzrost wagi w krótkim czasie, bo aż 2 kg. Czy to normalne ? Dziwię się trochę ponieważ miałem przez te 2 tygodnie nawet małe wyrzuty sumienia, że mało jem jak na cykl masowy a jednak waga mi tak podbiła :O Odżywiam [...]

Witam wszystkich:) mam takie pytanie, szykuje sobie cykl masowy i mam juz pare produktów, a mianowicie *białko x5 olimp 700g i ok 700g protein 80 hi tec * shotgun ok 15 porcji *crea massa 1,5 kg * węglowodany "TORQ Energy" ok 1 kg Chciałem dokupic jeszcze cm3 z treca i troche mono albo bcaa... może macie jakies lepsze pomysly, propozycje? [...]

Witam chciał bym tej zimy zrobić cykl masowy i chciał bym prosić was o radę .Poprzedniej zimy brałem same mono. Teraz chciałem trochę bardziej zaszaleć myślałem o jabczanie kreatyny ,przeczytałem parę art odnośnie beta alaniny i z chęcią bym spróbował do tego dorzucił bym jakieś hmb lub/i aminokwasy + witaminki Myślałem o czymś takim Activlab TCM [...]

Witam Panowie, planuję cykl masowy na tych dwóch produktach i kusi mnie aby coś tu dorzucić ;D Może 1,3?? Podrzućcie jakiś pomysł łącznie z dawkowaniem w DT i nie. Może jakś kretka w DNT? Jak Wy to widzicie ;)

Witam, od poniedziałku zaczynam nowy cykl masowy -10g BCAA po treningu -1 tabs caffeiny Activlaba (200mg) -1/2 tabsy Ultra Energy Activlaba -1 porcje Creatine Xplode z rana i po trenu -do każdej porcji Xploda 1g mono z Activlabu -carbo, białka, witaminy i takie pierdoły, których raczej nie trzeba wymieniać No i właśnie Beta alaninę i AAKG z SFD w [...]

[...] ) Aktualnie na redukcji którą pociągnę do świąt. Ze 107 na 87, więc jest podstawa do budowy masy. Trening 3x w tygodniu, 2 partie dziennie. Yo Planuje po nowym roku poważny cykl masowy około 80 dni Będzie scisła dieta i zero obijania się na treningach. Jaką kreatyne wybrać, bo już mam mętlik od czytania tematów. Ludzie piszą że jedno dobre na [...]

Witam zaczynam nowy cykl masowy. Co wy na to: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26340.html Mogę tak to złączyć? Jeśli tak to jak stosować wiem, że na [...]

Witam, proszę o radę. Dnia 16 grudnia skończyłem cykl masowy na CM3. Do wczoraj włącznie (17-19 grudzień) odżywiałem się zgodnie z dietą masową, gdyż chciałem zobaczyć reakcję organizmu na odstawienie CM3. Aktualnie chcę rozpocząć delikatną redukcję (lekko podlało) i tu pojawia się problem, gdyż za kilka dni święta :D i przyznam, że zamierzam [...]

[...] chciałbym zrobić trochę masy mięśniowej bo jestem chudziutki, ale mam bardzo krótki staż na siłowni i stąd moje pytanie-Czy w fbw mogę ćwiczyć jakbym wykonywał ćwiczenia w cyklu masowym(tylko wolne ciężary)? Zastanawiam się bo w fbw co drugi dzień robimy każdą partię mięśni a w masówce z tego co wiem dana partia tylko raz w tygodniu. No chyba [...]

[...] okolo 79-80 ale aby to zrobic musze najpier przez kolejne 3 tygodnie zrzucic troche tluszczu- w moim wieku odklada sie uporczywie na bokach i troche brzuchu. potem polece cykl masowy okolo 8 tygodni i potem juz masowo/jakosciowo/docinajacy 12 tygodni mam prosbe o wytlumaczenie mi jak powinna wygladac dieta dla osoby takiej jak ja 74kg, ktora [...]

[...] wróciłem do treningu bez żadnych komplikacji. Nadmienię iż mam 22 lata - ektomorfik (trenowałem piłkę stąd taka budowa i b. szybki metabolzim). Od początku stycznia jestem w cyklu masowym. Biorę Gainerator x 3 dziennie Creatine 1250mg Olimp x 4 kaps DNT i 2 x 4 kaps DT BCAA Aminostar Zapotrzebowanie kalorycznie to 3400 kcal, cykl masowy [...]

Witam! Mam pytanie : temat - cykl masowy - co bardziej się przyda na cyklu poniewaz niema pieniedzy na oba preparaty moge wybrac tylko 1.

Witam na cykl masowy beda sie skladac takie suplementy jak 1Kreatyna Creatine Powder No 2Kreatyna Creacore muscletech 3No xplode 4Universal uni-liver 500 tabletek 5Whey optimum standard plus Wpc lowickie 6Fish oil ON 7 Opti-men On (Witaminy)/ Witaminy centrum 8 Glutamine 1000 Caps z ON I teraz mam problem poniewaz nie wiem gdzie wcisnac [...]

mianowicie jestem na cyklu masowym 07.12 w pasie miałem 80cm i 59kg kaloryferek i te sprawy, mniej wiecej w listpodzie 2012 zacząłem pierwszy cykl masowy i w chwili obecnej mam 88cm i 68kg wagi. Co robić żeby brzuch tak nierósł a waga więcej szła? dieta: 6.45 : 3 jaja całe, 100g płatków górskich, banan ok 80g i jogurt naturalny 180g 10.30 ryż [...]

Witam właśnie skończyłem przydługawy cykl masowy (16 serii duża ,12 serii mała partia, powtórzenia w granicy 8-10 tylko wolne ciężary) i teraz zamierzam przejść na redukcje. Suplementy jakie stosuje to bcaa muscle pharm ,białko (serwatka) oraz właśnie kończę universal storm (zostały 2 tyg) i moje pytanie brzmi, czy mogę zacząć redukować będąc [...]